Ukázka meditace

Většina z nás prošla v dětství více či méně disharmonickými prožitky, které pak ovlivňují celý náš dospělý život. Z místa bolesti se pak vztahujeme sami k sobě, k ostatním i ke světu. Je možné se bez ohledu na náš současný věk s touto naší dětskou částí skrze meditaci znovu propojit a navázat sami se sebou zdravý, harmonický vztah. Teprve tehdy, když je naše vnitřní holčička šťastná a naplněná, může z ní vyrůst šťastná zářivá žena 🙂 Totéž platí samozřejmě v mužském rodě i pro opačné pohlaví 🙂

Tato meditace je tedy vhodná i pro muže. Když si dovolíte před sebou navzájem projevovat svou zranitelnost a emoce, můžete ji se svým partnerem poslouchat společně a uzdravit tak jedny z kořenů vztahových disharmonií a přivést tak váš vztah na mnohem hlubší úroveň.

Mluvené slovo je doprovázeno krásnou hudbou talentovaného Jirky Muchy, který ji složil a nahrál přímo pro tuto meditaci.

Doporučuji pouštět si tuto meditaci v průběhu 6 týdnů co nejčastěji, aby se s Tvým vnitřním dítětem ukotvilo hluboké spojení. A poté kdykoliv dle Tvé intuice a momentální potřeby.

Co Ti meditace přinese:

* zklidnění vnitřního napětí, stresu, myšlenek, které jsou spjaty s dnešní dobou
* uvolnění emocí
* kontakt sama se sebou
* dosycení dětských potřeb
* přímé spojení s laskavostí, jemností a něžností
* soucit a přijetí sebe sama
* hluboký vjem bezpečí a důvěry v sebe sama
* postupné budování sebeúcty, citlivosti a lásky k sobě
* transformaci vztahu k vašim nejbližším (partner, děti, rodiče) do hlubší lásky a přijetí
* vnitřní klid a niterné naplnění
* vděčnost za život
* skutečnou radost v každé buňce
* autenticitu, kreativitu, spontaneitu
* příval energie, vnitřní sílu a svobodu

Nechť je meditace Hojení vnitřního dítěte požehnáním na Tvé Cestě 🙂

Pro ještě větší podporu vnitřního dítěte si můžeš pořídit nádherný léčivý obraz od talentované akademické malířky Lindy Nollové.

Pokud Tě to láká ponořit se ještě hlouběji, jsi vítána v individuálním mentoringu nebo na víkendovém rituálu Hojení vnitřního dítěte

Na toto téma navazuje meditace, píseň a obraz Léčení vztahu s matkou.

Těším se na setkání s Tebou ať už online nebo naživo 🙂
Tamara Melissa

Reference:

„To je prostě pecka, kterou by si měl poslechnout každý. Nejlépe každý den místo zpráv z internetu, tv aj. Posiluje imunitu – ověřeno na vlastní kůži. To by se mělo přibalit v každé lékárně k vitamínům. 🙂 Tami, je to zkrátka boží. Máš tak obrovský dar. Děkuji, že ho sdílíš a dáváš ven. Ať meditace otevírá srdce všech, tak jako celá Tvá práce. Prostě je to dokonalé. :)“

Eva

„Meditace Tamary znám naživo z jejích rituálů Cesta Ženy, kde vždy zapadaly do celého tématu a podporovaly mne v mé cestě ke zvnitřnění prožitku. Proto jsem zajásala, když se objevila nahrávka Meditace hojení vnitřního dítěte. Tamara je totiž dle mé zkušenosti mistryní ve skloubení hlasu, slov a obrazů, které s jejím provázením plynou volně jako vlnky na moři. I v této meditaci jsem se rychle uvolnila a ponořila se do krajiny svého dětství, kterou jsem měla zasunutou někde hluboko. Proto jsem překvapená, jaké detaily se mi vybavily. Na vše, co přicházelo, jsem měla dost času, obrazy se vyjasňovaly, přicházely pocity a emoce, které jsem mohla nechat projít. Cítila jsem se bezpečně. Na konci jsem prožívala radost, soucit a pochopení. Hudba krásně podbarvovala celou meditaci, hladivě se prolínala s Tamařiným klidným a laskavým hlasem. Děkuji od srdce a moc se těším na další!“

MVDr. Jana Slavíčková
Produkce K smrti dobrý festival
www.ksmrtidobryfestival.cz

“Meditace vnitřního dítěte vede ke zklidnění vnitřního napětí, stresu, myšlenek, které jsou spjaty s momentální dobou. Je to vplutí do bezpečí, klidu a míru vnitřního světa. Přímé spojení s laskavostí, jemností a něžností. Prostor naplněný pocity izolace, osamění je proměněn a zaplněn pocity radosti, vděčnosti a spojením se sebou samým. To vše za doprovodu láskyplného, léčivého hlasu a hudby z bezpečí domova. Ze srdce doporučuji.”

Lenka Jourová
klinická logopedka
www.zabavnalogopedie.cz

„Tamary meditace jsou výjimečné. Čím? U meditací je důležité dostat se do hlubokého stavu uvolnění. Teprve v uvolnění si můžeme dojít pro hluboké zážitky. A tam nás Tamara umí dostat. Celá meditace vnitřního dítěte je jemně hladivá a přitom hluboká. Tamary hlas je konejšivý až sametový. Dává pocit naprostého bezpečí.
Péče je věnována vhodným slovům, tempu dávajícímu dostatečný čas ponořit se do sebe i všem detailům, které nás dostanou plně do míst našeho dětství. Je to krásná a dojemná cesta. Děkujeme.“

Monika Sedláčková
psycholožka se zaměřením na prožitkový koučink a tanec
www.monikasedlackova.cz

“Hodně silný moment a velký příliv energie „všechno, co chceš, můžeš a dokážeš“ jsem
cítila v momentě, kdy jsem Markétce měla splnit její přání. Dostala černého hřebce,
indiánskou čelenku a luk se šípy, hned se na koně vyhoupla jen tak, bez sedla a rozjela
se pryč ze zahrady, na nedaleká pole a louky, kde na něm naprosto šťastná cválala, koni
vlála hříva, jí vlasy, cítila, že takhle může objet třeba celý svět a byla naprosto bez
pochybností, naplněná a šťastná.
Nevím, kdy to přesně bylo, ale bylo mi příjemné, říkat malé Markétce tak, jak mi říkávala
mamka. Teď, když Ti to píšu, si uvědomuju, že jsem na to oslovení vlastně už dávno
pozapomněla, protože mi tak už dááááávno nikdo neříká. Ale bylo moc hezké si na to
oslovení vzpomínat, i na jeho různé varianty, a u každé si říct „jooo, takhle mi mamka
říkávala“To bylo takové vnitřní pohlazení.
 Další silný moment přišel, když jsme si měly pohrát společně – to jsem si na svého
černého hřebce nasedla i já a vyrazily jsme spolu.
 Společný nenucený čas s Markétkou mne naplnil velkou energií, zbavil mě takových těch
obav, které člověk ani neví, kde se v něm vzaly a k čemu se vlastně vztahují a dal mi
velkou radost a jiskru do dalšího konání. Moc jsme si tu nespoutanou jízdu společně
užily. Nikdo nás nevolal zpátky, nikdo nehartusil, co to děláme – prostě jsme byly jen my
dvě, naši dva koně a nádherný otevřený svět před námi.
 Domluvily jsme se, že si takhle vyjedeme každý den.
Takže na to, že už mám u Tebe za sebou určitě nejmíň 3 meditace s vnitřním dítětem, dost se mnou tahle nová zahýbala. Přijde mi moc krásná a bezpochyby velmi silná, Moc děkuju, myslím, že se k ní čas od času budu ráda vracet.”

Markéta Gsolhofferová
produktová manažerka v IT, mentorka, průvodkyně ženskými kruhy

“Milá Tamaro,
moc děkuji, meditace je nádherná.
Hudba, tvůj hlas i tvoje slova, kterými provázíš, vytvářejí bezpečný a zároveň svobodný prostor, ve kterém je radost se pohybovat. Bylo krásné podívat se znovu do míst mého dětství, procházet se tam a vidět je taková, jaká byla tenkrát. Setkání s blízkými v době mého dětství a s vnitřní holčičkou v oblíbené květované sukni pohladilo po duši. Požádala mě o světlo, tak teď zapaluji svíčky a lampičky:-) Je úžasné, co vše je možné zažít ve svém vlastním vnitřním prostoru prostřednictvím imaginace. Je to neuvěřitelné a inspirativní a v dnešní době to navíc, myslím, získává další rozměr. Zažíváme období, kdy se nám vnějšími okolnostmi zmenšuje prostor, ve kterém se pohybujeme a žijeme, řadu věcí nemůžeme dělat a je obtížné se setkávat. Já jsem vždycky takové situace těžce nesla – pocit, že nemohu odněkud svobodně odejít, jím kam chci a kdy chci (třeba jako dítě ve škole nebo když jsem byla v nemocnici) – a snažila se jim vyhýbat. Vnímala jsem to jako (téměř nesnesitelné) omezení svobody. Možnost pohybovat se ve svém vlastním vnitřním světě a něco tam zažívat je v takové souvislosti úžasně osvobozující, protože tu možnost máme bez ohledu na to, co se děje okolo a co nemůžeme ovlivnit. Není to nic objevného a je o tom určitě spousta příběhů, ale díky tvé meditaci jsem si to mohla zažít a připomenout v plné síle a uvědomění.“

Barbora Holá
projektová manažerka v neziskové organizaci

„Meditace Hojení vnitřního dítěte byla pro mě úžasná. Pustila jsem si ji nejprve večer a usnula jsem u ní, což se mi stává málokdy, prožila jsem veliké uvolnění, zklidnění. Bylo to, jakoby mě skrze Váš krásný, něžný hlas konejšila a hladila maminka v náručí. Cítila jsem bezpečí, důvěru a klid. Odevzdala jsem se tomu. Mám pocit, že meditace u mne doznívala i během spánku (podobný stav jsem zažila u celostní muzikoterapeutické relaxace) a dlouho jsem se tak dobře nevyspala. Byla jsem předchozí dny hodně unavená a ve stresu, a díky Vaší meditaci jsem si po dlouhé době skutečně odpočinula.
Ráno po probuzení jsem si ji pustila znovu a prožila jsem si setkání se svým vnitřním dítětem. Už jsem s ním dříve trochu pracovala různými způsoby, i skrze psychoterapii, byla jsem proto zvědavá, jaké to bude tentokrát, pod Vaším vedením. Moc se mi líbilo, jak jste říkala, že se máme nechat vést sebou, pokud něco ucítíme jinak. Dodalo mi to pocit svobody a volnosti, spojení se svými pocity a vedením intuice.
Dříve pro mě bylo setkání s tou mou vnitřní holčičkou spíše bolavé a nemohla jsem se s ní propojit, byla mezi námi zeď, strach… Teď s Vaší meditací se to prolomilo. Měla jsem pocit, že k ní mohu přijít opravdu jako k děťátku, mohu k ní být něžná a laskavá a být tam pro ni plně, že to tak je v pořádku, že si to mohu dovolit a ona to tak potřebuje. Hodně jsme se objímaly, houpala jsem ji v náručí, a zároveň jsem vnímala, jak moc potřebuje prostor, prostor pro to, být přesně taková, jaká opravdu je, jak zrovna cítí – že může být jiná, klidná, pomalá, rozvážná, přemýšlivá, samotářská a citlivá, a že zároveň může skotačit a vztekat se, hrát si a být svobodná ve svém projevu. Cítila jsem, že potřebuje vědět, že tam jsem pro ni kdykoliv a že ji nikdy neopustím, a zároveň, že jí dám dostatek prostoru a času na to, co potřebuje. A že si potřebuje procítit to, že nemusí nikoho zachraňovat, držet, nikoho nemusí dělat šťastného, ale že bude milována a v pořádku, přijímána přesně tak jak je, tím, že je, a že nemusí být nějaká…
Cítila jsem k ní velkou lásku, soucit. Myslím, že přesně to potřebuje, že mi vzkázala, jak moc si přeje být více se mnou v kontaktu a častěji se takto setkávat, být viděna a uznána, přijata.
Dochází mi u toho spoustu propojení s mými aktuálními tématy, která řeším ve svém životě, a vím, že v těch chvílích se ozývá právě vnitřní dítě, které není nasyceno a opečováno. Ráda bych se s tou holčičkou setkávala častěji, v různém věku a celou ji nasytila tou láskou, soucitem a pochopením, přijetím.
Bylo to krásné a dojemné setkání, ke kterému se budu moc ráda vracet.
Váš velmi příjemný a laskavý hlas, empatie, energie, kterou do meditace vkládáte a která z ní plyne, propojení s dechem, nádherná hudba k tomu, dostatek času na zvědomění, prožití všeho, co je potřeba… je to nádhera a moc děkuji, že jsem si mohla meditaci Hojení vnitřního dítěte prožít.
Dnes celý den se cítím zklidněná, uvnitřněná a opečovaná. Mnohokrát děkuji!
S pozdravem a objetím“,

Tereza Lysoňková, studentka